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三清茶这样调整饮食有望把黑眼圈吃下去

更新时间:2019-06-25 13:50:59

据英国《独立报》8月22日报道,英国专家介绍,富含维生素C和维生素K等抗氧化剂的食物对消除黑眼圈有必定作用。三清茶调整饮食,摄入蓝莓、西红柿、西兰花、红辣椒和绿叶蔬菜等食物,能够削减黑眼圈。
虽然很多人都喜欢享用夜生活,可是长此以往却不利于身体健康。睡觉时间小于5小时会影响健康,即便再好的遮瑕也难盖住黑眼圈。如果不得不熬夜,有什么办法去眼袋呢?
专家介绍,三清茶有些人即便睡了8小时,仍然会有黑眼圈。可是,调整饮食能够削减黑眼圈。英国皮肤基金会发言人、皮肤科医生Anton Alexandroff如是说:“黑眼圈非常常见,而且现在很难治疗。可是有迹象标明,消炎药和抗氧化剂关于某些患者是有效的。”他告知媒体,虽然现在还没有强有力的临床研究支撑,可是理论上,富含维生素C和维生素K等抗氧化剂的食物确实对消除黑眼圈有必定作用,蓝莓、西红柿、西兰花、红辣椒和绿叶蔬菜等果蔬富含这些微量元素。
虽然有人认为眼袋的形成是由于缺少铁元素,可是Alexandroff表明,没有数据证明提高人体铁含量能够消除黑眼圈。不过,他弥补道,摄入红肉、豆腐、扁豆等富含铁的食物能够让人精力充沛。
英国闻名营养学家Rhiannon Lamber表明,并没有必定能消除黑眼圈的“特效食物”,可是提高微量元素的摄入量,比如说摄入上文说到的果蔬确实会有所协助:“这些营养素能够抑制与老相关的自由基。每日三餐均衡摄入碳水化合物、蛋白质、油性鱼类等有必要脂肪以及不同的水果蔬菜有助于皮肤健康。”三清茶

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